Allenati con metodo. Corri più lontano.

Coaching personalizzato per road e trail runners che vogliono migliorare la propria preparazione, affrontare una gara con maggiore consapevolezza e costruire prestazioni solide nel tempo.

Ogni percorso nasce dai tuoi obiettivi, dal tuo livello e dal tempo che hai realmente a disposizione.

Richiedi una call conoscitiva gratuita

Il tuo obiettivo non ha bisogno di una tabella standard.

Ogni atleta ha una storia diversa, un livello di partenza diverso e una quotidianità con cui l'allenamento deve convivere.

Per questo il mio coaching parte dalla persona prima ancora che dai numeri.

Analizzo esperienza, obiettivi, disponibilità e percorso sportivo per costruire una programmazione personalizzata, supportata dall'analisi dei dati e aggiornata in funzione di ciò che accade realmente durante la preparazione.

L'obiettivo non è semplicemente allenarti di più.
È allenarti meglio, con continuità e con una direzione precisa.

Rings concentrici bianche su sfondo nero formando una spirale.
il mio metodo di coaching
Uomo che corre in montagna con sfondo di alte scogliere rocciose
Uomo felice con braccia alzate che corre in una maratona, partecipante alla gara, con pubblico e bandiere nello sfondo.
Immagine di imponenti pareti rocciose di una montagna o scogliera, con un cielo azzurro e alcune nuvole, e alcuni escursionisti che camminano su un terreno roccioso in primo piano.
Uomo che corre su un sentiero all'aperto, con il cielo blu sullo sfondo.
Uomo che fa trail running su un sentiero di montagna, circondato da paesaggi di montagne con neve e foreste, indossando abbigliamento sportivo e attrezzature per l'outdoor.
Escursionisti che camminano con le bacchette in un paesaggio montano roccioso al tramonto o all'alba, con alte formazioni rocciose sotto un cielo azzurro chiaro.
Corsa di triathlon lungo un lago in montagna con corridori in atletica, natura e paesaggi alpini
Uomo che fa trail running su un sentiero montano con anteprima delle montagne innevate sullo sfondo.
Uomo che corre lungo un sentiero sterrato tra alberi alti e verdi, con altri corridori sullo sfondo.
Finisher di una gara di trail ultramaratona a Chianti, Toscana, con persone che attraversano il traguardo sotto un arco rosso con bandiere e segnaletiche, vicino a un edificio storico.
Un uomo che fa trail running in una regione montuosa con rocce e vette lontane, indossando abbigliamento sportivo e bastoni da trekking.
Un lago meraviglioso circondato da alte montagne con pareti rocciose e pini, con alcune barche visibili sull'acqua e una passeggiata lungo la riva.
Un uomo corre all'aperto con abbigliamento da corsa, indossa occhiali da sole e cappellino, si appoggia a un albero in un paesaggio naturale con montagne e cielo sereno.

Oltre 20 anni di corsa. Un metodo costruito sul campo.

Sono Nicola Mora e da oltre vent'anni la corsa fa parte della mia vita.

Sono partito dall'asfalto, correndo maratone internazionali come New York, Boston, Berlino, Parigi, Chicago e Denver, per poi trovare nel trail running la disciplina che più mi rappresenta.

Dal 2014 ho affrontato numerose gare trail su distanze comprese tra 30 e 120 km.

Alla mia esperienza da atleta ho affiancato una formazione specifica nella preparazione degli sport di endurance e un approccio fortemente legato alla mia formazione ingegneristica e all'analisi statistica.

Chi sono

I miei piani di coaching

Scopri il tuo livello di supporto giusto per il tuo percorso.

Due uomini fanno trekking in montagna, uno si ferma a controllare il telefono, l'altro corre sulla pista rocky trail tra gli alberi e le montagne snowy.

  • Per iniziare a seguire una programmazione personalizzata con una struttura chiara e un confronto periodico.

  • Per chi ha già esperienza con programmi personalizzati e cerca un monitoraggio più frequente.

  • Per l'atleta esperto che vuole un livello di programmazione e supporto più completo in vista di un obiettivo importante.

  • Allenamento in presenza - Test del Lattato - Piano TrainingPeaks

Confronta tutti i piani

percorsi personalizzati intorno al tuo livello.

Una donna sta correndo attraverso un sentiero nel bosco, circondata da vegetazione verde.

Voglio allenarmi con più metodo

Corri già o stai iniziando a seguire programmi strutturati e vuoi avere una pianificazione costruita sulle tue caratteristiche e sul tempo che hai a disposizione.

Hai un trail, un ultra trail o un'altra gara endurance come obiettivo e vuoi organizzare la preparazione con una programmazione progressiva e strutturata.

Sto preparando una gara

Ragazzi che corrono lungo un sentiero in campagna con fiori gialli ai lati, montagne sullo sfondo, in una giornata di sole con cielo sereno.

Voglio migliorare la performance

Hai già esperienza e cerchi un livello di monitoraggio e confronto maggiore per lavorare in maniera più precisa sulla tua preparazione.

Scopri quale piano di coaching può essere adatto a te

“ogni traguardo inizia con la decisione di provarci.”

Raccontami il tuo prossimo obiettivo.

Ogni percorso parte da alcune informazioni essenziali.

Raccontami brevemente la tua esperienza, cosa vuoi preparare e quale risultato stai cercando: ti ricontatterò per capire insieme come procedere.

Conosciamosci